/SFD/Images/2016/7/1/1bc2b77e28b04c8c90686c940d5a7bf9.jpg Kolejna słabo przespana noc… obudziłem się o 4,30 i zrobiłem śniadanie ,kima 1h , kawa z białkiem i do pracy. 13h w pracy, choć z głodem było znośnie. Jutro do pracy, później trening klaty z łapami. /SFD/Images/2016/7/1/7d2a59ff19024ddd8f3c17ce8c8989bb.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z [...]
[...] wyszlo z posilkami ,ale wcisnalem w siebie wszystko Nie mialem jeszcze okazji aby opisac ile mniej wiecej wody wypijam w ciagu calego dnia,wiec napisze teraz. Do pracy biore ze soba 3 litry wody ktore cale wypijam,w domu wypijam jeszcze jakis 1 litr+woda z posilkow.Nie pije zadnych sokow,oraz gazowanych napoi, sama woda Z tego [...]
Gumis to expert Daro i widziales ile sogow ma sorki Domcio ze sie odezwalem ale po 19 cie nie bylo to wlaczylem se filma teraz jak zwykle szykuje zarcie do pracy ok 320gr cyca i 250gr twarogu i 200 twraozku to se pojem w robocie! z dieta****nia bo dzis pizze jadlem
[...] stara rozmawia z DELMĄ Twoja stara ubiera sie w Praktikerze! Twoja starą dodali do zapałek w Tesco! Twoja stara mieszka w szafie pod łóżkiem! Twoja stara szuka pracy w termosie! Twoja stara my li że po liczbie 10 jest szukam! Twoja stara robi więcej lodów niż Algida! Twoja stara kupuje chleb na allegro! Twoja stara podkładała [...]
[...] tydzien bedzie zdecydowanie lepszy! :-) wlasnie kupie to ZMA chyba bo juz mnie to wkurza naprawde (moge to w aptece dostac? ), dzisiaj przebudzenia kolo 5 rano, pozniej 6 i po spaniu.. a do pracy dopiero na 9, wiec moglabym do 7.30 pospac spokojnie.. a jednak sen jest potrzebny zeby w miare wydajnie funkcjonowac w pracy nr 1, nr 2 i na silce..
[...] daj znać. Podsumowanie z fotkami zrobię za jakieś 3 tygodnie. Dzisiejszy trening trochę do dupy był, nie miałam w ogóle energii, a i myślami byłam gdzieś indziej. Wczoraj w pracy, pierwszy raz w życiu musiałam uczestniczyć w reanimacji niespełna rocznego dziecka {{:-(. Na szczęście wszystko skończyło się dobrze i zaczęło oddychać jeszcze przed [...]
Ja mam na 3 zmiany do pracy i jakoś dałem rade więc Ty też sobie dasz opisze jak ja to robie : Praca od 6 do 14 wstaje o 5 , jem I posiłek, około 10 ( w pracy) jem II posiłek , przychodze jem III posiłek (przed treningowy), ide na siłownie, po siłownie jem IV posiłek (po treningowy) przed snem jem V posiłek Praca od 14 do 22 : Wstaje o 8 jem [...]
[...] trochę, w tygodniu zawodów w środę wyszedłem na trening(zawody w sobotę) i pobiegłem ok 25 min. tempem ok 4min./km i było ok kolano nie bolało, w czwartek jak szedłem do pracy poczułem, że coś mi przeskoczyło i ból do rana następnego dnia,miałem uczucie jak by coś wreszcie wskoczyło na swoje miejsce,w piątek nie bolało,a w [...]
Mi już kilka razy śniło się, że idę już do pracy... Wychodzę z bloku, rozglądam się - jakie piękne słońce i jak jasno ale jak to jasno... i co to za.. żaluzje Kurrvaa jasno!! godzina 9, powinnam być już w pracy Najciężej jest zimą, latem bardzo rzadko zdarza mi się, że nie daję rady wstać. [...]
[...] częściej. No a teraz wypiska. Dzień 5. Dieta była przyzwoita, chociaż znów pojawił się jogurt. I buraczki ze słoika. Curry, które bardzo lubię, poszło i na posiłek do pracy i reszta wieczorem po treningu. W ciągu dnia też kawa z olejem kokosowym i masłem. Ogólnie rzecz biorąc to wczoraj jeśli chodzi o dietę było o tyle dziwnie, że nie [...]
[...] - papierowe chusteczki, niedopałki, plastykowe torebki. Spróbuj skomleć. Poprawiaj swoją postawę, chodząc z zadartym nosem. Przypomina bezrobotnym, że pewnie nie straciliby pracy, gdyby lepiej pracowali. Obmawiaj, wymawiaj, odmawiaj. Przepowiadaj upadek, chaos finansowy i demokrację japońską. Zostawiaj na drzwiach dekoracje bożonarodzeniowe do [...]
Tak na prawdę ułożenie stóp ma znaczenie dla pracy poszczególnych głów mięśnia czworogłowego ale nie tylko dla niego, bo im szerzej stajesz tym mocniej włączają się do pracy przywodziciele. Pozycja w przysiadzie jest indywidualna sam musisz dojść do optymalnego rozstawu dla siebie, taka abyś był w stanie utrzymać pozycję technicną przez cały ruch [...]
a jeszcze pracując do tego na pełen etat? nie da się tak funkcjonować i być w pracy przytomnym, tymbardziej, że praca dosyć odpowiedzialna. Nie można sobie pozwolić na błędy. Przynajmniej nie w takich ilościach jak u nas się robi. a iść na 12h do pracy, nie spać, isć na 12, wrócić, pospać 2h, i znowu do pracy żaden człowiek nie jest w stanie [...]
[...] przykre problemy z brzuchem Po czasie wiem ze to stres + zla dieta - ale wtedy bylem bliski zejscia. Panika + stres że cos boli + brak apetytu + praca + stres z powodu pracy + panika + stres itd. Do takiego stanu sie dop[rowadzilem ze w ciagu dnia dawalem rade zjesc pol kanpaki i pol lyzki zupy. Poszedlem do normalnego lekarza zrobil wyniki [...]
[...] niczym dobrym skoro poswieca sie swoj czas i nie robi sie postepów. Strata czasu i marnotrawstwo pieniedzy - bo o tym tez piszesz. dla kontrastu poznałem smak wyczerpującej pracy na budowie po 10 godzin dziennie w pełnym słońcu po 6 dni w tygodniu znam takich (moi koledzy) ktorzy pracują dluzej w upale i w mrozie zaleznie od pory roku, a w nocy [...]
zalezy jaką knife ma prace , bo jezeli na jedna zmaiane i praca siedzaca to wyniki nie robia na mnie wrazenia, ja chodze do pracy na 3 zmiany i pracuje fizycznie a wyniki mam podobne
[...] mi się, że jem już całkiem nieźle, ale dopiero jak zjem to wiem ile realnie wrzuciłam. Dla mnie na razie i tak wielkim osiągnięciem jest fakt, że przygotowuję jedzenie do pracy :-) także daję sobie spokojnie czas na ogarnięcie planowania, bo nie chcę się zajechać i zniechęcić do działania :-) Eveline - jak lubisz czekoladę z nadzieniem [...]
[...] i byłych żołnierzy Żandarmerii Wojskowej. Postępowanie kwalifikacyjne rozpoczyna złożenie do Komendanta Głównego Żandarmerii Wojskowej wniosku osoby cywilnej o przyjęcie do pracy w Żandarmerii Wojskowej oraz wypełnienie ankiety kwalifikacyjnej. Poszczególne etapy postępowania kwalifikacyjnego w stosunku do pracowników wojska: 1. etap [...]
Biały89 z uporem do celu
